Le guide di Headspace: il sonno
Categoria Film:
Serie Tv (Last Updated On: 30 Aprile 2021)
Le guide di Headspace: il sonno il sonno (Headspace Guide to Sleep) è una docuserie statunitense creata dalla collaborazione tra Headspace e Netflix e rilasciata per lo streaming il 28 aprile 2021.
Ogni episodio dedicato ad un argomento in particolare e diviso in due parti.
Una prima parte dedicata a illustrare, in modo semplice e sintetico, quella che la scienza ha da dire sulla tematica. Chiarendo così alcuni concetti ed in alcuni casi smontando alcuni luoghi comuni sul sonno.
La seconda parte è quella che più ci dovrebbe aiutare a gestire il sonno e ha trovare la via per addormentarsi in modo sereno e accedere ad un sonno veramente rigenerante. Questa seconda parte infatti è caratterizzata da un rilassamento guidato, con respirazione ed immagini guidate, per rilassarsi e predisporsi al sonno.
Stagione 1 Italiano
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01 – Come dormire meglio
02 – Mettere il telefono a dormire
03 – Lo strano mondo dei sogni
04 – Eliminare lo stress
05 – Informazioni sui sonniferi
06 – Vincere l’insonnia
07 – Il ritmo del sonno perfetto
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